Dormir sur le côté aide-t-il à réduire l’apnée du sommeil ?

Oui, dormir sur le côté réduit les apnées chez certaines personnes.

📌 Pourquoi ?

✔️ En position dorsale, la langue et les tissus mous tombent en arrière, bloquant les voies respiratoires.

✔️ En position latérale, la gravité maintient les voies respiratoires dégagées.

📌 Astuces pour maintenir cette position :

🛏️ Utiliser un oreiller ergonomique.

🎾 Placer une balle de tennis dans le dos du pyjama pour éviter de se retourner.

🔄 Opter pour des coussins de positionnement.

💡 Utile en complément d’un traitement principal, mais pas toujours suffisant seul.