Pourquoi je ronfle ?

Le ronflement est causé par une obstruction partielle des voies respiratoires supérieures. Pendant le sommeil, les muscles de la gorge se relâchent, réduisant le passage de l'air, ce qui provoque une vibration des tissus et le bruit caractéristique du ronflement.

📌 Facteurs aggravants du ronflement :

✔️ Relâchement musculaire naturel avec l’âge

✔️ Surpoids, surtout au niveau du cou

✔️ Congestion nasale due aux allergies ou au rhume

✔️ Consommation d’alcool ou de somnifères

✔️ Dormir sur le dos, ce qui favorise le blocage de la gorge

✔️ Tabagisme, qui irrite les muqueuses respiratoires

💡 Bon à savoir : Un ronflement fort et irrégulier peut être un signe d’apnée du sommeil.