Qu’est-ce que l’apnée du sommeil et comment la détecter ?

L’apnée du sommeil est un trouble respiratoire nocturne où la respiration s’arrête plusieurs fois pendant le sommeil. Ces pauses peuvent durer plus de 10 secondes et se répéter des centaines de fois par nuit, perturbant la qualité du sommeil sans que vous en soyez toujours conscient.

Il existe trois types d’apnées du sommeil :

1. L’apnée obstructive du sommeil (AOS) : la plus courante, due à un relâchement des muscles de la gorge qui bloque le passage de l’air.

2. L’apnée centrale du sommeil (ACS) : le cerveau « oublie » d’envoyer le signal de respiration aux muscles.

3. L’apnée mixte : combinaison des deux.

💡 Comment la détecter ?

• Ronflements bruyants et irréguliers

• Sensation d’étouffement ou de suffocation la nuit

• Fatigue excessive et somnolence en journée

• Maux de tête au réveil

👉 Si vous présentez ces symptômes, il est conseillé de consulter un spécialiste du sommeil.

Vous pouvez également en amont réaliser notre dépistage gratuit des troubles du sommeil.