Comment suspecter des apnées ou un ronflement lorsqu’on dort seul ?

Lorsqu’on dort seul, certains signes peuvent attirer l’attention malgré l’absence de témoin : réveils avec une sensation d’étouffement, bouche sèche, maux de tête au réveil, sommeil agité, levers nocturnes fréquents, fatigue matinale ou somnolence dans la journée. Un enregistrement sonore occasionnel peut aussi révéler un ronflement irrégulier interrompu par des reprises respiratoires bruyantes.

Les montres et applications de sommeil donnent parfois une indication, mais leur précision varie et elles ne posent pas le diagnostic. Présentez les symptômes et les éventuels enregistrements au médecin, qui jugera s’il faut réaliser une polygraphie ou une polysomnographie. Une somnolence au volant doit conduire à suspendre la conduite jusqu’à l’évaluation.