Quels sont les meilleurs compléments alimentaires pour lutter contre la fatigue ?

Si votre fatigue est persistante, certains nutriments peuvent aider :

🔹 Magnésium : Améliore la relaxation et réduit la fatigue nerveuse.

🔹 Vitamine D : Indispensable pour l’énergie, surtout en hiver.

🔹 Fer : Fondamental pour prévenir l’anémie et les coups de fatigue.

🔹 Coenzyme Q10 : Soutient la production d’énergie cellulaire.

🔹 Ginseng et Rhodiola : Plantes adaptogènes qui augmentent l’endurance et la résistance au stress.

💡 À privilégier sous contrôle médical pour éviter tout excès.