Quels sont les principaux troubles du sommeil ?

Les troubles du sommeil sont variés et peuvent toucher tout le monde à différents moments de la vie. Les plus fréquents sont :

• L’insomnie : difficulté à s’endormir ou réveils nocturnes fréquents.

• L’apnée du sommeil : interruptions involontaires de la respiration pendant le sommeil.

• Le syndrome des jambes sans repos : besoin irrépressible de bouger les jambes, surtout la nuit.

• L’hypersomnie : somnolence excessive en journée, même après une nuit complète.

• Les parasomnies : troubles inhabituels comme le somnambulisme, les cauchemars intenses ou le bruxisme (grincement des dents).

💡 Pourquoi c’est important ? Si vous ressentez une fatigue persistante, des réveils fréquents ou un sommeil non réparateur, il peut être utile d’identifier la cause pour améliorer votre qualité de vie.