Quels sont les impacts du manque de sommeil sur la santé ?

Un manque de sommeil chronique peut avoir de nombreuses conséquences :

💔 Santé physique : Risque accru de diabète, hypertension, prise de poids.

🧠 Santé mentale : Augmentation de l’anxiété, du stress et de la dépression.

🚨 Baisse des performances cognitives : Troubles de la mémoire et de la concentration.

💡 Priorisez votre sommeil ! Un bon repos améliore votre énergie, votre humeur et votre bien-être général.